5 consigli per un buon allenamento
Tutti i migliori atleti ci insegnano che il difficile non è la prestazione finale che vediamo in televisione ma tutto quello che c’è dietro: dedizione, sacrifici e… allenamento, allenamento e ancora allenamento. I risultati, che siano grandi o piccoli, non arrivano da soli con il tempo, non basta andare in palestra 3 volte a settimana con gli amici, fare qualche esercizio e aspettare ma serve concentrarsi su numerosi aspetti, rispettare una determinata routin giornaliera, 24 ore su 24, 7 giorni
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